مصرف روزانه آب برای شما
require
require
require
require
You should drink ...... of water per day
مصرف آب روزانه هر شخص نسبت به وزنش محاسبه می شود
به ازای هر کیلوگرم حدود 30 تا 35 سی سی است که در طول روز نیاز است که آب بنوشیم.
در هنگام ورزش کردن به ازای هر 30 دقیقه حدود (500 سی سی یا 0.5 لیتر) آب مصرف کنیم.